現在バルセロナで教室は
行っておりません。 hohokore@gmail.com カテゴリ
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おかげさまで、2月にスタートしたヨガ教室は無事3ヶ月目を迎えることができました。
火曜日は2~3人、金曜日は5~6人生徒さんが来てくださるようになりました。 もっと喜んでもらえるように、内容をより充実してゆきたいです。 ヨガという共通点で集まった人達の醸し出す雰囲気は、ほんわかしていて和やかです。 もう、バルセロナに7、8年と住んでいる方もいれば、到着して数ヶ月の方もいて ちょっとした情報交換の場にもなっているので嬉しいです。 今月のテーマは、ダヌラアサナ(弓のポーズ)とスイッタリー(へびの呼吸法)です。 毎月、一応テーマを決めてプログラムしているのですが、さりげなすぎて、気づいて もらえてないのでは(!?)と思い、今後はもっと分かりやすく教室でテーマを伝えていこうと 思います。このブログもさりげなくしているので、気づいている人は少ない。。。(笑) 弓のポーズは腹部内臓部の強化、及び痩身効果が高く、蛇の呼吸法は体を冷やす 効果があり、これからの季節にぴったりです! #
by hohokore
| 2009-05-10 23:52
| ヨガ教室案内
ヨガ友達にDikshaを学んだ人がいます。彼女もヨガの三日間集中プログラムに参加
したのですが、空き時間にDikshaをしてくれました。 そもそも、Dikshaって何??? インド発祥のエネルギー伝達法のことです。それほど歴史は古くなく、2003年くらいの 創立のようです。私は彼女に出会うまでは、全く知りませんでしたが、ワンネスディクシャ といって日本でも行われています。 彼女は私の頭に両手を当て、微動させました。 受けて直後の感想は、、、 「よくわからん。。。」 いつもこんな感じで、私の感受性はかなりにぶいようです(笑)。なんだか気持ちいい 気もするけど。一緒にいた相方は、 「誰かに優しく触ってもらうと気持ちいいのは普通だよ」 と、これまた的確なコメント。私のディクシャとの最初の出会いは、こんな風でした。 その彼女がメールと電話でやや興奮気味に、5月6日にディクシャの講演会がバルセロナ である、そして、インドからディクシャの組織の要人のひとりが招かれているから、かなり 良い内容だと教えてくれました。その場でエネルギーの伝授もあるから、参加費10ユーロは 高くないという言葉にのせられて行ってきました。本当はカタルーニャ語の授業のある時間帯 で、おまけにグループで発表もある日だったので、休むのは難しいかと思ったのですが、 うまい具合にグループ発表をすんなりこなして、早退できました。 その講演はヒンドュー訛りの英語にスペイン語の逐次通訳が入ってなので、なんだか 聞いていて疲れてしまいましたが、最後のエネルギーの伝達は、かなり効きました。 びっくりでした。新しい感覚だったので、面白い経験となりました。 ディクシャを受けると、頭の中で本当は必要でない思考パターンを削除することができ、 そこでエネルギーを消耗することがなくなるらしいです。そして、気持ちの良いエネルギーの 流れは持続するとのこと。その効果の真偽は謎ですが、最近、ヨガや指圧のワークショップと 楽しいこと続きなので、相乗効果で最近とっても調子がいいです。 最後に美味しいお茶もでたので、満足でした。 #
by hohokore
| 2009-05-08 06:49
以前京都のタオ指圧センターに、短期間ですが通っていました。
そこで、気の世界に触れ、もっと学びたい、深めたいと思ったのですが、バルセロナに 引越ししたので、通い続けることはできませんでした。 でも運の良いことに、私がバルセロナに到着した一年前に、時期を同じくしてタオ指圧を イギリスなどで学んだスペイン人が帰国しました。彼女はタオ指圧一筋の人なので、 今は彼女がスペインでのタオ指圧のキーパーソンです。 その彼女が今回、オーガナイズしたタオ指圧のワークショップが5月3日、4日に行われ、 私は4日のみ参加しました。日本でお世話になった先生が来西してのワークショップだったので とっても楽しみにしていました。 その感想は、「やっっぱり、タオ指圧ってステキ。。。。」 京都で繰り返し聞いた言葉を、改めて先生の口からバルセロナで聞くことができて、記憶が リフレッシュしました。京都での日々のフラッシュバックも鮮明で、「ああーー、大切なことを 一杯、いつの間にか忘れていたぁぁぁ!」と気づかされました。 タオ指圧がスペインで広がりますように。 #
by hohokore
| 2009-05-08 06:05
| 指圧
5月1日から3日までバルセロナ郊外で、クンダリーニヨガの集中プログラムに参加してきました。
とっても素敵な経験ができました。思い返すと、マントラを唱える、唱える、唱える、そして食べる、 寝るの繰り返しで、あっという間に過ぎた三日間でした。 ちなみにマントラは唱えると言うよりも、完全に歌っています。歌うことの癒し効果絶大です。 声の美しいボーカルとギターとベースの生演奏に合わせて歌にひたる雰囲気はヒッピー的 ですが、ちゃんと現実的な普通の人達の集まりです(笑)。 二日目は一日中歌って過ごしたのですが、安楽作法を崩さずにペアで手を取り合い向かい あって、同じマントラを一時間も歌い続けるというのはなかなか楽ではないです。姿勢を崩し たくなってもペアで励まし合って乗り切りました。でも、実際の体感時間としては30分くらいです。 終わりの合図があると、「わーーー」と口々に叫んで、みんなその開放感に浸ってました。。。 ちなみに、これの一時間のセットを三回繰り返して、ほんと疲れました。でも、こんなクレイジーな 機会がたまにあるのは経験として良いことです。 三日目は、かなりきついクリヤ(一連のエクセサイズ)に涙目になりながらやったり、ムドラを 音楽に合わせて組んでいくという楽しい瞑想法をやってみたりと、充実した内容で、最後は なんとも言えない良いエネルギーが場を満たし、幸せ感にひたりました。 なんだかとっても楽しい週末だったので、その後も幸福感が持続し、なかなか機嫌良く暮らし ています。 #
by hohokore
| 2009-05-06 23:57
| ヨガ
今週の月曜日から来月頭までの予定でデトックス生活をしています。
一時的ながらベジタリアンとなり、カフェインやお酒、乳製品の摂取も中断中です。 精白された白砂糖のような食材も避けます。 その理由は、5月1日から三日間自然の中でヨガを集中的に行うプログラムに 参加するからです。その時の食事がデトックス効果のあるものなので、その 効果がより出やすくなるように、その前から菜食、小食、よくない食習慣は 改めるようにと勧められています。 普段からそれほど、肉や魚は食べないし、お酒もたまに外で飲む程度なので 摂取しないこと自体は苦ではないのですが、困るのは外で友達と集まるときです。 夜、みんながビールを飲んでいるときにビールが飲めない。。。それはまだいいとしても、 他に頼むのにちょうど良い物が水しかないというのは、非常に寂しい。。。 デトックス生活をして早一週間ですが、レストランの看板を見る目が変りました。 前は、「ふむふむ、9ユーロで内容は、どんなのかしら?」なんて、興味を持って 道ばたの看板をのぞき込んだりもしましたが、今は「どうせ食べられないし」と 思うと、自分とは関係のない世界の事柄に思えます。 食欲は、生きている限り切り離しようのないことですが、今までよりも少しだけ 食欲と距離を置けた気がして、なんだかすがすがしいです。 #
by hohokore
| 2009-04-26 21:51
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